roots & rise retreat
25.11 - 29.11.2026
Der Wald wird dichter, das Licht tiefer. Feuchte Blätter, Moos, kalte Steine unter den Füssen. Zwischen den Stämmen zieht der Wind, der Boden riecht nach Erde, Regen und altem Holz. Das Haus, in dem wir wohnen ist schlicht, warm, getragen von Feuer, Atem und Stimmen. Drinnen knacken die Dielen, draussen zieht der Nebel durch die Bäume. Die Tage werden kürzer, das Licht weicher, der Winter rückt näher.
Wir bewegen uns, schreiben, sprechen, schweigen, gehen in die Kälte, wärmen uns am Feuer. Der Körper wird wacher, der Geist ruhiger.
Roots & Rise findet mitten in der Natur statt – roh, unaufgeregt, ehrlich. Ein Ort, der nichts vorspielt und nichts verlangt. Zwischen Wald, Atem und Feuer entsteht Raum, um zu sortieren, Kraft zu sammeln und dich innerlich auf den Winter vorzubereiten.
Bei Roots & Rise geht es darum, dir vor dem Winter Boden unter den Füssen zu geben – und gleichzeitig genug Feuer, um klar und wach in die dunklere Jahreszeit zu starten. Wir bewegen uns, schreiben, frieren kurz, schwitzen lange, laufen durch den Wald, reden am Feuer, schweigen im richtigen Moment und holen uns genau die Art von Klarheit zurück, die im Alltag gerne verloren geht.
Wir arbeiten nicht an einer „besseren Version“ von dir. Wir arbeiten daran, dass du wieder spürst, was dich trägt, was du willst und was einfach Ballast ist. Movement Sessions bringen dich aus dem Kopf zurück in den Körper. Journalings und Gespräche holen das raus, was du sonst gerne auf später verschiebst. Kaltbaden und Sauna geben dir Kontraste, die wachrütteln. Spaziergänge und Hikes ordnen Gedanken. Der Wald übernimmt den Rest.
Roots & Rise ist kein Rückzug nur ins Weiche, sondern ein bewusstes Hineinlehnen in das, was echt ist: Erde, Körper, Kälte, Wärme, Gemeinschaft, Klarheit. Du lässt Altes absinken, sammelst Kraft und sortierst dich so, dass du in den Winter gehst wie jemand, die weiss, wo sie steht. Und wohin sie will.
Workshops & Aktivitäten
Das Retreat richtet sich an FLINTA*-Personen (Frauen, Lesben, intersexuelle, non-binäre, trans und agender Personen). Es wird von Schwarzen Frauen geleitet und ist BIPoC-freundlich, mit dem Fokus auf einen sicheren, respektvollen und unterstützenden Raum für Menschen unterschiedlicher Hintergründe.
Wir sind stolz darauf, die Stimmen und Erfahrungen Schwarzer und BIPoC-Leitender in den Mittelpunkt zu stellen – und gleichzeitig sind alle FLINTA*-Personen herzlich eingeladen, Teil dieser Erfahrung zu sein, unabhängig von Hautfarbe oder Herkunft.
Wenn du unsicher bist, ob dieses Retreat für dich passt oder Fragen zur Zielgruppe hast, melde dich gerne bei uns. Wir möchten sicherstellen, dass sich alle willkommen, respektiert und gesehen fühlen.
Wer ist eingeladen?
ein Tag im roots & rise retreat
08:00 – Movement, Dance & Embodiment
09.30 – Ice Bath
10:00 – Brunch
11:00 – Checkin Circle
15:00 – Workshop or Hike
17:00 – Dinner
19:00 – Gathering
We offer 100% vegetarian and 100% home made buffet meals. As we believe that "you are what you eat...", we want to make sure that you get the best quality of tasty food.
Vegan options available (please get in touch)
Gluten Free options available (please get in touch)
Raw food options available (please get in touch)
100% organic vegetarian cuisine
Oberhub 3
87452 Altusried
Deutschland
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln:
Du kannst bequem mit dem Zug nach Memmingen (ca. 35 km entfernt), Kempten (ca. 20 km) oder Dietmannsried (ca. 10 km) reisen. Von dort aus kannst du dir ein Shuttle oder Taxi zum ROSSO buchen – z. B. über fahrdienste-allgaeu.de. Es fahren auch unregelmäßig Busse nach Altusried.
Mit dem Auto:
Bitte fragt bei uns nach bezüglich Parkplätzen.
Mit dem Flugzeug:
Die nächstgelegenen Flughäfen sind:
Memmingen (FMM) – ca. 40 Minuten mit dem Auto
München (MUC) – ca. 2 Stunden mit Auto oder Zug
Zürich (ZRH) – ca. 2,5 Stunden mit Auto oder Zug
Von allen Flughäfen aus erreichst du Kempten (Allgäu) bequem mit dem Zug und kannst von dort wie oben beschrieben weiterreisen.
Wir freuen uns auf euch!!
Wie du zu uns kommst
Apartments
Die Preise beinhalten alles rund um das Retreat – mit Ausnahme deiner Anreise sowie eventueller Massagen oder Körperbehandlungen.
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Einzelbelegung (1 Person) - Doppelbett im abgeschlossenen Zimmer → 2'300 CHF
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Einzelbelegung (1 Person) – Doppelbett Galerie (offener Raum)
→ 2'000 CHF -
Shared Double – Doppelbett im abgeschlossenen Zimmer (2 Personen teilen 1 Bett) → 1'550 CHF pro Person
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Shared Double – Doppelbett Galerie (offener Raum, 2 Personen teilen sich ein Bett) → 1'350 CHF pro Person
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Einzelbett 90x200 im separaten kleinen Schlafzimmer (La Vecchia)
→ 1'400 CHF -
Stockbett (Einzelbett) 90x200 in einem 2er Zimmer → 1'400 CHF
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WIR möchten die Teilnahme an unseren Retreats möglichst vielen Menschen ermöglichen und vergeben deshalb zwei Support-Tickets.
Die Support-Tickets richten sich an:
alleinerziehende Mütter
BIPoC-Personen, die im Globalen Süden leben
Künstler*innen
Menschen mit niedrigem Einkommen, wenn die finanzielle Situation durch besondere Lebensumstände geprägt ist (z. B. Alleinerziehend-Sein oder andere herausfordernde Bedingungen)
Wenn du dich angesprochen fühlst, kannst du dich gerne bewerben, indem du uns eine kurze E-Mail an info@fomeretreats.com schreibst.
Apartment 1 La Bella: Unsere Bella ist mit ihrem grossen Doppelbett und einem gemütlichen Hängesessel auf der offenen Galerie etwas ganz Besonderes für gute Freund*innen, Schwestern oder Alleinreisende, die Zeit & Ruhe finden wollen. Mit ca. 68qm ist sie die „kleinste“ der Bleiben, dafür aber mit den höchsten Decken des ganzen Hauses, um die Gedanken mal wieder fliegen zu lassen. Und der Weg in die Sauna ist besonders kurz! 2 Schlafplätze in 180x200cm Doppelbett auf der offenen Galerie
Apartment 2 La Famiglia: Die La Famiglia ist ein heller, gemütlicher Rückzugsort für unsere Retreat-Gästinnen – schlicht, warm und voller Charme. Auf rund 80 m² findest du Raum zum Ankommen, Durchatmen und einfach Sein. Im separaten Zimmer stehen zwei Einzelbetten für gemeinsame oder geteilte Unterbringung bereit. Auf der Galerielädt ein grosszügiges Doppelbett zum Ausstrecken, Lesen oder Nichtstun ein – mit Blick auf das alte Holzgebälk. Zur Ausstattung gehören eine Badewanne für entspannte Momente und ein Balkon, von dem aus du den Himmel, die Luft und die Weite spürst. Ein Hängestuhl schaukelt sanft im Raum, das Licht fällt weich durch die Fenster, alles wirkt ruhig, lebendig und echt.
Apartment 3 La Grande: Im Südgiebel der alten Tenne gelegene 90 lichtdurchflutete Quadratmeter mit einem extra Schlafzimmer und zwei grossen Doppelbetten, für bis zu 4 Personen. Heller geht es nicht, ohne zu blenden. Besonders im Winter gibt es hier atemberaubende Sonnenaufgänge über den Alpen zu bestaunen. Zugspitzblick inklusive. Für alle, die hoch hinaus wollen und etwas mehr Platz lieben.
Apartment 4 La Vecchia: La Vecchia bietet auf rund 90 m² viel Platz zum Atmen und Wohlfühlen. Die Kombination aus natürlichem Holz, offenem Raum und warmem Licht schafft eine Atmosphäre, die ruhig, erdig und einladend wirkt.
Deine Facilitators
Anja and Meli are the founders the ƒome collectif, which is dedicated to promoting healing, education, and empowerment. Together, they combine their diverse expertise and experiences to create transformative spaces for people seeking growth and change.
Melanie Afi Glover ist Tanzpädagogin, Choreografin und Gründerin des ƒome collective. Sie verbindet ihre Erfahrung im Tanz mit einem tiefen Interesse an Gesundheit, Körperbewusstsein und sozialer Gerechtigkeit.
Ihr Herzensprojekt, The Dance Camp, bringt Tanz, Bildung und Empowerment zusammen – mit Themen wie Mehrsprachigkeit, kulturellem Bewusstsein und Nachhaltigkeit. Für Melanie ist Tanz mehr als Bewegung: ein Medium für Ausdruck, Gemeinschaft und Veränderung.
Sie arbeitet an der Schnittstelle von Kunst, Körper und Gesellschaft, mit Fokus auf somatische Praxis, Empowerment für BIPoC und diskriminierungskritische Vermittlung. Durch ihre Arbeit schafft sie Räume, in denen Menschen sich bewegen, begegnen und wachsen können – körperlich, sozial und künstlerisch. Für sie ist der Körper eine Quelle von Wissen und Verbindung, ein Ort, an dem Bewusstsein und Veränderung beginnen.
Anja Nunyola Glover ist Soziologin, Autorin, Dozentin, Podcasterin, Speakerin, Moderatorin und Yogalehrerin. Ihr Ziel ist es, Menschen zu inspirieren, gesellschaftliche Themen bewusst wahrzunehmen und neue Perspektiven zu eröffnen. Als Antirassismus-Expertin begleitet sie Unternehmen, Schulen, Organisationen und Einzelpersonen auf ihrem Weg zu mehr Gerechtigkeit und Vielfalt. In ihren Workshops, Trainings und Yoga-Sessions legt Anja grossen Wert auf Selbstreflexion und die konkrete Anwendung antirassistischer und intersektionaler Prinzipien im Alltag. Sie verbindet akademisches Wissen mit langjähriger Erfahrung in der Praxis und schafft Räume, in denen BIPoC-Personen sich sicher, gestärkt und gesehen fühlen können.
Anmeldung für das roots & rise Retreat
Vielen Dank für dein Interesse, dabei zu sein! Bitte beachte, dass diese Anmeldung verbindlich ist. Nach dem Absenden deiner Anmeldung erhältst du alle weiteren Informationen, inklusive Zahlungsdetails. Wir bemühen uns, innerhalb einer Woche zu antworten, und danken dir für deine Geduld. Wir freuen uns darauf, dich bald willkommen zu heissen!
